今日のリデュース

今日のリデュースは、｢間食」。

友人が間食を止めて1年で17キロ痩せたってハナシを聞いた。
自分は太っているワケではないのでダイエット目的ではないけど、健康のためを思って決断。
ただ、完全に止めてしまうと、ストレスになりそうなので以下のルールを設定。

• 間食の対象は、お菓子・ソフトドリンクなど。
• 間食をしないのは平日のみ。
  • 土日は食べてもいい。
• 自分では買わない。

年齢的に健康にも気をつけないとね

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